هل تريد حماية نفسك من التجاعيد المبكرة :يجب عليك اتباع الاتي :
1. الطعام الصحي:
الطعام الصحي دائمًا مفيد ليس في هذا الموقف فقط ولكن في كل شئ في حياتك يجب أن تحتفظ بالطعام الصحي لجسدك فالأصغر سنًا يميلون إلى الأطعمة المعالجة وراثيًا أو التي تحتوي على الكثير من الإضافات الصناعية وحتى لو كانت عملية الأيض لديك ممتازة يجب أن تتوقف عن تناول هذه الدهون الكثيفة وتبدأ في الحصول على الكثير من الخضر والفاكهة في وجباتك اليومية فهي تساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة وخاصة الجزر والكرفس والطماطموالموالح من الفاكهة
2. تناول الكثير من المياه:
تناول المياه بكميات مناسبة عادة مهمة جدًا فهي تنعكس على مظهر البشرة حيث تحافظ على روطوبتها كما أنها تحافظ على مرونة الجلد وتقيه مستقبلًا من التجاعيد العميقة
3. إحمِ نفسك من الشمس:
بالرغم من حقيقة أن ضوء الشمس يمدك بفيتامين د ويساعد على تجنب هشاشة العظام وأمراض القلب والشرايين كما أنها تزيد من نسبة السيروتونين في الدم إلا أن زيادتها أو التعرض لها في أوقات غير مناسبة يضر ببشرتك لذلك إذا أردت أن تتعرض لضوء الشمس بدون أن تضر بشرتك يجب أن تستخدم كريم مضاد للشمس مناسب لنوع بشرتك كما أنه يحتوي على فيتامين سي وبعض مضادات الأكسدة
4. النظافة الشخصية:
يجب أن تحافظ على بشرتك نظيفة بشكل دائم ويجب أن تستخدم صابون معتدل ليس له تأثر حارق على البشرة ويحتوي على مكونات طبيعية والأفضل إستخدام غسول طبي كما يجب تقليل إستخدام المكياج بشكل مبالغ فيه فهو يضر أيضًا بالبشرة لذلك لا يجب أن تنسى غسل الوجه في الصباح والمساء
5. كريمات الوجه:
هناك بعض الكريمات من مستحضرات التجميل التي تكون مضادة لتقدم العمر وتساعد على التخلص من التجاعيد ومع تعددها وكثرة منتجيها يجب أن تختارِ الكريم المنتج من مواد عضوية طبيعية وعند إستخدامها يجب أن تضعها على وجهك في شكل دائري إلى الخارج
1. الطعام الصحي:
الطعام الصحي دائمًا مفيد ليس في هذا الموقف فقط ولكن في كل شئ في حياتك يجب أن تحتفظ بالطعام الصحي لجسدك فالأصغر سنًا يميلون إلى الأطعمة المعالجة وراثيًا أو التي تحتوي على الكثير من الإضافات الصناعية وحتى لو كانت عملية الأيض لديك ممتازة يجب أن تتوقف عن تناول هذه الدهون الكثيفة وتبدأ في الحصول على الكثير من الخضر والفاكهة في وجباتك اليومية فهي تساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة وخاصة الجزر والكرفس والطماطموالموالح من الفاكهة
2. تناول الكثير من المياه:
تناول المياه بكميات مناسبة عادة مهمة جدًا فهي تنعكس على مظهر البشرة حيث تحافظ على روطوبتها كما أنها تحافظ على مرونة الجلد وتقيه مستقبلًا من التجاعيد العميقة
3. إحمِ نفسك من الشمس:
بالرغم من حقيقة أن ضوء الشمس يمدك بفيتامين د ويساعد على تجنب هشاشة العظام وأمراض القلب والشرايين كما أنها تزيد من نسبة السيروتونين في الدم إلا أن زيادتها أو التعرض لها في أوقات غير مناسبة يضر ببشرتك لذلك إذا أردت أن تتعرض لضوء الشمس بدون أن تضر بشرتك يجب أن تستخدم كريم مضاد للشمس مناسب لنوع بشرتك كما أنه يحتوي على فيتامين سي وبعض مضادات الأكسدة
4. النظافة الشخصية:
يجب أن تحافظ على بشرتك نظيفة بشكل دائم ويجب أن تستخدم صابون معتدل ليس له تأثر حارق على البشرة ويحتوي على مكونات طبيعية والأفضل إستخدام غسول طبي كما يجب تقليل إستخدام المكياج بشكل مبالغ فيه فهو يضر أيضًا بالبشرة لذلك لا يجب أن تنسى غسل الوجه في الصباح والمساء
5. كريمات الوجه:
هناك بعض الكريمات من مستحضرات التجميل التي تكون مضادة لتقدم العمر وتساعد على التخلص من التجاعيد ومع تعددها وكثرة منتجيها يجب أن تختارِ الكريم المنتج من مواد عضوية طبيعية وعند إستخدامها يجب أن تضعها على وجهك في شكل دائري إلى الخارج
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق